晚上睡前是美容护肤的最佳时期。在晚上10点之后，人体很多功能开始进入休息排毒状态，这是个时候是睡美容觉的最佳时候。一定要好好利用这个时间来修复肌肤白天所受的伤害，除了保证睡眠时间外，还要应该做足一下的美肤工作。那睡前该怎么美容护肤呢？为什么夜间护理很重要？夜间护理之所以重要跟肌肤在夜晚的生物钟属性有很大的关系，在入睡之后，肌体开始快速代谢更新，而一般在进入深度睡眠2个小时后肌肤的新陈代谢和自我修复水平会趋近最高，所以在睡前，也就是晚间护理的时候使用修复力较强的保养品非常有利于肌肤恢复。随着肌肤更新和血液流动的加速，肌肤对于保养品的接纳性会更加理想，这也就是为什么你会发现，在使用比较高端或者成分优异的夜用保养品一段时间后，肌肤的质感会有明显的提升。睡前护肤的正确方法1、充分利用爽肤水晚间皮肤的吸收能力变得十分高效，所以这时候要趁机多给皮肤补充水分，使用化妆棉来扑爽肤水会比用手更彻底。把爽肤水倒在化妆棉上，然后按压肌肤，可以适当的擦拭，但是注意不要来回用力揉搓，这样只会伤害皮肤。化妆棉能够令爽肤水得到充分的利用，保湿效果更佳。2、睡前两小时不在进食进水在美容睡眠人体，很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。3、睡前脸部运动抗老化在睡前女性朋友可以适当的做一做脸部运动，能够防止老化。特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。4、睡前喝点牛奶睡前喝一杯牛奶对我们的身体是比较有好处，而牛奶对我们的皮肤好处也是多多哦，牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。5、呵护眼周肌肤眼周的皮肤是比较脆弱的，如果不重视保养，很容易出现鱼尾纺、眼袋等问题，特别是25岁后的轻熟女，更应该注意眼部保养。在睡前清洁与化妆水后，在眼周涂上眼霜，让眼霜整夜滋养细致容易产生纹路的眼部肌肤。涂眼霜时，动作一定要轻，不然会拉扯到眼周肌肤，眼霜不要涂得太厚。6、晚霜不能少很多MM为了省钱省事或其他原因，经常一瓶面霜早晚都用，认为效果是一样的，对肌肤是有保养效果的。其实不然哦，一定要分清楚日霜晚霜。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。