黄精牛筋煲莲子材料：黄精10克，莲子15克，蹄筋500克，生姜、盐、味精各适量。做法：1、莲子提前泡发好，黄精、生姜洗净，生姜切成片。2、蹄筋切成块，入沸水中氽烫。3、煲中加入适量的清水烧开，放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲两个小时左右，放入盐调味即可。药膳功效：牛筋含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更富有弹性，延缓皮肤的衰老，黄精、莲子合用，不但能够滋阴润肺、健脾益胃，更具有滋润肌肤、延缓衰老的美容功效。清补美颜汤材料：莲子、百合、北沙参、玉竹、虾仁、枸杞子各适量，冰糖少许。做法：1、将药材洗净，莲子洗净去心备用。2、将以上所有的材料放入煲中加适量的水，以小火煲约40分钟，再加入少许冰糖调味即可。药膳功效：此药膳有滋阴润肤、抗氧化、抗衰老的作用，具有很好的滋补功效，常食可美容润肤。玉竹瘦肉汤材料：玉竹30克，猪瘦肉150克，盐、味精各适量。做法：1、玉竹洗净后用纱布包好，猪肉洗净后切成块。2、玉竹、瘦肉一起放入锅内，加入适量的水煎煮，熟后取出玉竹，加盐和味精调味即可。药膳功效：玉竹中所含的维生素A能改善干裂、粗糙的皮肤，使之滋润嫩滑，起到美容护肤的作用，瘦肉可补益气血，改善因气血亏虚、营养不良引起的面色暗黄现象。冬季美容护肤的食疗方女性吃什么美容养颜美容养颜的食疗方丝瓜鸡片汤材料：丝瓜150克，鸡胸肉200克，生姜、盐、味精、淀粉各适量。做法：1、丝瓜去皮，切成块，鸡胸肉切成片备用。2、再将鸡肉片用淀粉、盐腌渍入味。3、锅中加水烧开，下入鸡片、丝瓜、生姜煮6分钟，待熟后用味精调味即可。药膳功效：丝瓜营养丰富，能防止皮肤老化，消除斑点，使皮肤洁白，细嫩，是不可多得的美容佳品，所以丝瓜汁有“美人水”之称，丝瓜能清热解毒、祛痘，此外，女性多吃丝瓜可调理月经不调。苹果雪耳猪蹄筋汤材料：苹果4个，雪耳15克，猪蹄筋250克，鸡爪2个，水和盐各适量。做法：1、苹果洗干净，连皮切成四份，去果核，鸡爪处理干净。2、雪耳浸泡好，飞水，冲干净，猪蹄筋、鸡爪飞水，冲干净。3、煲中加清水，将各材料加入，以大火煲10分钟，改小火煲两个小时，下盐调味即可。药膳功效：银耳能滋阴润肤，猪蹄筋含胶原蛋白，苹果富含膳食纤维，能美白养颜、排毒通便、清除体内垃圾。