生理周期的皮肤调养方法按摩手法促进循环按摩由眉心往太阳穴方向推出，约做8次之后，接着再用指腹来按摩鼻子两侧，由下往上推至眼窝做8次。紧实皮肤按摩利用两手的中指指腹，由嘴唇下方正中心，向左右嘴角往上推向额头，重复8次。舒缓肌肤按摩两手大拇指指腹由眼角往太阳穴轻轻推揉，重复5次后，双掌作遮脸状，两手由外向内以画圆的方式，搓揉10次。药材食补对症调养保湿润肤党参、茯苓、薏米。红润脸色桂圆、红枣、阿胶、何首乌。去痘消肿莲子、玉竹、菊花、金银花。美白茯苓、玫瑰、当归、芍药、玉竹。淡化斑点白术、白茯苓、白僵蚕、扁豆、白芨、白芷、白蔹、珍珠粉。消化解毒蒲公英、连翘、黄苓、山栀子、紫草、金银花、紫花地丁。心理调养1、生理期间要保持心情愉快、平静，利用正当嗜好来缓解压力，既可影响身体，让身体的运作正常，皮肤状况也能呈现稳定状态而不易显老。2、生理期前容易因经前症候群，出现激素失调、气血不顺，脾气也会变得暴躁，很容易上火长痘痘，因此养成不随便动怒的修养十分重要，不乱发脾气，心中就不容易有气，嘴角自然上扬，皱纹自然减少，只会有美丽的微笑纹。