杏仁核桃牛奶饮原料：杏仁35克，核桃仁30克，牛奶250毫升，白糖10克。做法：1、杏仁、核桃仁放入清水中洗净。2、所有材料放入炖锅内，加清水后炖锅置火上烧沸。3、再用文火煎煮25分钟，加入白糖即可。功效：补虚润肺、润肠通便。牛奶木瓜甜汤原料：木瓜150克，低脂牛奶200毫升，糖适量。做法：1、木瓜去皮、切块。2、把木瓜放入榨汁机中，加入适量低脂牛奶、糖，搅拌均匀即可饮用。功效：润肤美颜、补虚益肺。杨桃酸奶汁原料：杨桃2个，糖水、酸奶、蓝莓汁各适量。做法：1、杨桃洗净切开。2、将杨桃片和其他材料装入搅拌机中。3、加入适量清水后搅拌均匀即可。功效：消食开胃、生津止渴。榴莲酸奶原料：榴莲肉60克，酸奶1瓶，柠檬汁少许。做法：1、榴莲取肉后放入搅拌机中。2、再加入柠檬汁、酸奶。3、注入适量清水后一起搅拌均匀即可。功效：健脾开胃、滋阴强壮。星星蛋原料：咸鸭蛋、新鲜鸡蛋各3个，葱碎10克，猪油1克。做法：1、将咸鸭蛋白和新鲜鸡蛋混合搅匀后，加入大半碗开水，用打蛋器搅打均匀再放入咸鸭蛋黄。2、在打好的蛋液中加入猪油，立即上锅蒸20分钟即可蒸熟。3、撒上葱碎即可。功效：补气润肺、美容护肤。韭菜煎鸡蛋原料：鸡蛋2个，韭菜150克，盐5克，味精3克，油适量。做法：1、韭菜洗净，切成碎末备用。2、鸡蛋打入碗中，搅散，加入韭菜末、盐、味精搅匀备用。3、锅置火上，注入油，将搅拌好的鸡蛋液入锅中，煎至两面金黄色即可。功效：补肾润肌、滋阴润燥。枸杞荸荠鹌鹑蛋原料：鹌鹑蛋100克，荸荠150克，枸杞50克，白糖20克。做法：1、荸荠去皮洗净，鹌鹑蛋入锅中煮熟，剥去蛋壳，入油锅炸至金黄，捞出控油。2、锅中放水，下入荸荠、鹌鹑蛋、枸杞，煮20分钟。3、调入白糖即可食用。功效：健脾益胃、利水渗湿。鹌鹑蛋燕窝粥原料：鹌鹑蛋2个，燕窝10克，大米100克，盐、味精、香油各适量。做法：1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡，鹌鹑蛋洗净，煮熟后剥壳。2、将燕窝洗净，用开水焖片刻，捞出，再用清水洗净。3、锅置火上，注入清水，放入大米煮至米粒开花，放入鹌鹑蛋、燕窝，加盐、味精、香油即可食用。功效：美容养颜、补益气血。