斑点总是在不知不觉中爬上脸庞，祛斑有很多种方法，如补水、嫩肤、内在调养等，针对不同的人群有不同的祛斑方法，所谓祛斑最好的方法就是找到自己长斑的原因，然后对症施法。1、如果是缺乏维生素引起的斑点，就要多吃水果蔬菜，内在调养，如每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，有助于调理身体，实现内在保养。2、如果是生活不规律，生活习惯不好引起的斑点，则要从纠正习惯入手，不抽烟、不喝酒、早睡早起，这样皮肤才会逐渐变好。3、如果是因为缺乏必要的皮肤护理而长斑，则要用一下外在的护肤品，可以的话去美容院。4、如果是晒斑，则要从防晒做起。5、一般的脸部护理祛斑过程比较长，激光治疗虽然快，但是不能从根本上解决长斑的根源问题。