水果蔬菜不仅美味爽口，也能补充人体所需的维生素等营养物质。但是你知道吗，水果蔬菜也可以去除雀斑哦。雀斑是肌肤内层色素积累而造成的。一旦雀斑形成，就不会那么轻易地除掉，但是我们可以通过饮食慢慢的淡化这些雀斑，直至雀斑消失。下面就让我给大家介绍介绍这几种祛斑的水果蔬菜方法吧雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以在阳光猛烈的夏日到来之前，就应该要好好保护一下你的脸部皮肤了，注意不要让阳光暴晒。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜，以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。这里提供你一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。看完上述的讲述，你是不是也心动了呢？这些食物既可以补充身体所需的维生素等营养物质，又能淡化甚至去除雀斑，那么被雀斑困扰的你，为何不试试呢？如果你动心了的话，赶快挑选一种你喜欢的方法，边吃边祛斑吧。这里还要建议大家，靠饮食祛斑不是一朝一夕的事情，唯有坚持才能获得最后的胜利。