因为妈妈在怀孕期间，体内激素的变化，导致脸上会长出黄褐斑，这些都是属于妊娠斑。因此，寻找祛斑最好的方法是妈妈产后希望尽快实现的愿望，而产后祛斑不是一个短期的过程，产后如何祛斑效果比较好呢？我们来了解一下吧。1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。2、每天要保证充足的睡眠。11点前入睡，夜间11点到2点之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。3、选择合适的护肤品。（1）选用天然成分及中药类的祛斑用品；（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。4、注意日常饮食。（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。（2）少食油腻、辛辣食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除色斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑，特别是天然类的，这种方法安全可靠，治标治本，不易反弹。以上就是女性在坐月子的时候祛斑的一些小方法了，这些方法祛斑的效果都是非常的不错的，平时在饮食方面也是需要多注意一些的，尽量多吃一些西红柿，经常吃一些西红柿就可以很好的改善色斑的现象。