色斑真可谓是女人的噩梦，皮肤上出现了色斑给形象带来了巨大的影响。女人的美丽与自信随着色斑的出现而消失得无影无踪。那么女性长了色斑该怎么办呢？怎样防止色斑才能使爱美的女性找回昔日的光彩呢？下面我们一起来向皮肤科病专家请教这个问题。专家介绍，色斑的患者首先要保持正常的生活规律，好的生活习惯可以有效的预防皮肤病的发生，并且患者要对自己的皮肤进行妥善的护理，如按摩、敷面等。同时患者还要注意防晒，色斑的出现与紫外线有很大的关系，所以出门前要做好防晒，太阳镜要选择带有UV防晒标志的产品。女性长了色斑后要多补充维生素C，富含维生素C的食物可以淡化面部的色斑，西红柿就很不错。西红柿中的维生素C不但能够淡化色斑还能起到美白的作用。患者还要保持充足的睡眠和愉快的心情。对抗色斑主要还得从淡化色斑着手，因此借助这些天然的食物来提高皮肤的色泽补充营养，使您的皮肤深度滋养，水嫩白皙。以上这些方法是长期的护理方法，如果您想快速的祛斑可以选择激光祛斑的方法，这种方法是目前很受欢迎的一种激光美容技术。