色斑是女性朋友经常患的皮肤病，它是由色素沉着引起的皮肤表面病变。那么长了色斑要怎么做才能去除呢。1。抗斑，通过减少黑色素的生成，中断色斑形成的因素，抑制长出新的色斑，防止一边去斑一边长斑。2。除斑，草本精华渗入到皮肤的底层，使皮肤内的黑色素细胞快速分解，消除皮脂的氧化物质，配合营养物质的回复能力，让色斑不留痕迹。3。防斑，清除肌肤的修复障碍，配合植物精华的抗紫外线因子，在肌肤表层出现锁水屏障，使皮肤上出现一种防止色斑再生的围墙，祛斑效果更持久。4。护理，使用一些天然的祛斑产品护理皮肤，内含各种营养物质，全面为肌肤提共每日必需营养，使肌肤年龄逆增长。色斑患者饮食禁忌以下几类食物：1。深色食物：深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。2。感光蔬菜：感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。3。油炸食物：油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗皮肤老化生出色斑。温馨提示：以上是色斑的去除方法介绍，如果您有其他的色斑问题请咨询皮肤病专家，祝您早日康复。