在我们的生命中我们会有众多的烦恼，令女性朋友烦恼最多的就是妊娠纹。所以很多准备生宝宝的人都比较担心这一点。其实妊娠纹是可以预防的，我们下面就要为大家介绍一下如何预防妊娠纹。1，未雨绸缪事半功倍*坚持锻炼身体，从打算要宝贝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。*坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤纤维在承受压力时不易断裂。*注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，增加皮肤的弹性。2，运筹帷幄还原美丽*第4个孕月起体重增加应在4-5千克之间，第7个孕月起体重增加应在5千克左右，每周体重大约增加0.35千克，最多不超过0.5千克，整个孕期体重增加不应超过12千克。*进食量要合理，只要能满足胎宝贝的需要就可以，过多摄入营养会导致胎宝贝长得太大，致使腹部过度膨胀，引起皮下弹性纤维断裂的同时还会造成难产。3，使用专业抗妊娠纹乳液适宜的护肤品是妊娠纹防护液和妊娠纹修复液。这类产品的主要成分是油脂，可以直接作用于肌肤纤维层，提升纤维细胞的活性，减少皮肤的张力，促进皮下毛细血管再生，让断裂的纤维组织得以修复；同时增加皮肤表层和真皮层的弹性，增强皮肤的延展性，让容易产生妊娠纹的皮肤舒展，但却不会对孕妈咪和胎宝贝有不利影响。从孕早期到产后3个月内，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使之完全被皮肤吸收。通过我们上面的介绍女性朋友可以放心大胆的去生宝宝了，只有更好的了解了妊娠纹的常识我们才可以更好的预防妊娠纹，让妊娠纹远离我们大家。希望各位女性朋友在忙碌的同时更加的关爱我们自己。