导读：祛斑是美容的一个重要方面，如何祛斑呢？哪些食物有祛斑的功效？一旦长了斑点，要想消灭它们不是一件简单的事情。除了使用一些可以祛斑的护肤产品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢？1。干柿配料：干柿子适量。吃法：天天食之，久食有效。功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。2。吃奶糊配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。3。喝"润肤汁"配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。4。吃薏苡粥配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。吃法：分顿吃。功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。5。喝山楂饮配料：山楂、橘皮各饮适量；做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。吃法：可经常饮用。功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。