黄褐斑严重影响着女性的容貌，是很多女性失去了魅力和魅力，威胁着女性的幸福生活。怎样才能远离黄褐斑，还女性患者美丽的容颜？本文将会给大家提供一些小建议。1、要改掉日常生活中的坏习惯：不注重防晒、喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品、仍偏爱浓妆、生活无规律，喜洗桑拿浴等。2、平时不要在阳光下长时间暴晒。倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳工具；忌用劣质化妆品和强碱性肥皂；忌食辣椒、葱、姜等刺激性食物；严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁；注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。3、如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。4、黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C、E和微量元素碘的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。维生素E是一种抗氧化剂，可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着。如柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。5、黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维生素C；或口服复合维生素B进行治疗。6、此外，精神因素以及神经肽的异常与黄褐斑的发病直接相关，所以，在药物治疗黄褐斑的同时，加强心理治疗，实验室研究证实，不良精神因素通过下丘脑—垂体释放如促黑色素细胞激素等相关神经肽而致色素沉着。黄褐斑带给病人的心理障碍远大于皮损本身，单纯靠药物治疗的作用是不够的，排除病人的不良情绪在治疗中应受到重视。上面介绍了如何远离黄褐斑的一些方法，大家在生活也要引起相应的注意，让黄褐斑远离自己，是自己保持美丽自信的容貌。