中年女性长了黄褐斑该怎么办？随着年龄的增长，女性的皮肤也开始出现各种各样的问题，每个女性都想永葆青春，那只是个梦。但是如果日常护理到位，就可以避免黄褐斑的产生，同时也可以延缓衰老。下面我们就来了解一下黄褐斑的日常护理。专家告诉我们：黄褐斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积，表现为黄褐斑的产生和加深。中年女性要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。下面介绍几种中年女性家用简单去除黄褐斑的方法：1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。2、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。一些黄褐斑的患者，在发病后一般最先想到的不是找专业的医疗机构，而是自行找一些祛斑霜或其他产品，甚至有些人还会选择美容院来进行祛斑。然而，往往会事与愿违，效果不好的祛斑行为，也让一些患者失去了祛斑的信心。其实，尽管有些人的黄褐斑治疗时间很长，但不能忽视的一点是：黄褐斑可以治愈。只有针对不同肤质，根据黄褐斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。皮肤一般分为敏感性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤等，每种类型的皮肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种皮肤产生斑的原因和采取的治疗措施都是不同的，但说到祛斑。很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性皮肤的人在用，干性的皮肤在用，更甚者敏感性皮肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分清肤质，才能达到真正的美白效果最大化。以上就是专家关于黄褐斑的日常护理的一些讲解，还为大家推荐了家用去除黄褐斑的常用方法。另外，大家在生活中一定要注意内分泌失调的问题，以免加深黄褐斑。