所谓“一白遮百丑”，很多女性都想拥有光洁美白的肌肤，可是夏季炎热，紫外线强，很容易被晒成黑妹，怎么办呢？如何在炎热的夏季也保持拥有美白的肌肤？下面一起来了解下有哪些美白方法能够拒绝“被黑”。1、防晒篇美白离不开防晒。防晒是夏季必备的美白功课。选对防晒产品很重要，一年四季要用不同防晒倍数的防晒产品，油肌美眉和敏感肌女性最好选择物理防晒产品。化妆包里可以准备两支防晒产品，一支含底妆成分用于补妆，另一支不含底妆成分，用于四肢的补涂。可以在补妆的时候，选择带有SPF值的底妆产品，既达到补妆的效果，又能够保证防晒效果，一举两得。2、做美白面膜美白面膜适合在晚上做。面膜中的美白成分含有容易被氧化的物质，见光分解影响效果。在白天出门前最好不要做美白护理，可以用保湿和防晒取而代之。即使是阴天也一样，因为就算看不见阳光，白天A类紫外线也并不会减少，做再好的美白面膜都是浪费。另外，晚上皮肤的吸收能力比较强，能提高美白的效率。3、美白也能吃出来肌肤是身体状态的一种表现，同样美白也能通过内部调养实现。合理的饮食同样能够吃出美白雪肌。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外；猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。牛奶牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。4、美白要顾及整体无论是美白精华或者是乳液都将面部作为自己的主战场，这就直接导致了美白全局观念的丧失，执着于点。其实我们应该建立全身美白的观念，将美白的呵护进行到极致，全身美白才是真的白。