一日之计在于晨。我们每天清晨起来，都想把自己打扮得漂漂亮亮，神清气爽的出门去。可是一照镜子，却发现脸肿的跟馒头似得。该如何是好呢？水肿原因检查如果你几乎每天起床都会有水肿脸，那么你一定要好好审视自己的生活习惯了。只有找到源头才能从根本上彻底消除水肿脸。1、睡前喝太多的水。2、饮食口味重，太咸、太甜或者是油脂过多的食品会阻碍代谢和循环，从而引发水肿。3、排尿少，体内积水没有办法排出来4、久站久坐，同样会阻碍身体的循环，导致身体水肿。审视一下你自己是否有以上习惯呢。水肿食疗法1、黑咖啡具有利尿除湿的作用。咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。早上喝一杯黑咖啡可以帮助你排尿去水肿。此外还可以提神醒脑。2、红豆薏仁汤。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，所以配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。另外红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。做法：将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。3、水果消肿。很多水果都有利尿的作用，所以要多吃利尿的水果。如：西瓜、梨、橙子、哈密瓜、葡萄柚、苹果等。4、竹叶茶。竹叶有清热利尿等作用。将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖，一同用热水冲泡闷约15分钟，即可饮用。精油去水肿精油可以作用于人的内脏器官。因此在温水或者是凉水里滴上几滴精油来泡澡，可以起到去水肿的作用。其次也可以用精油来按摩脸部达到去水肿的目的。在手心上滴2-3滴精油，均匀晕开，在脸部按摩，知道脸部微微发热。需要注意的是：女生在生理期间，不能进行精油按摩和泡澡，还有不同的精油，它的作用不一样。在用时，要特别注意，针对自己的体质，选择适合自己的精油。肾脏有问题的人，就不能用茴香和杜松子精油。