水肿：早晨，脸部及四肢常有水肿状况，是因体内水份代谢不佳，水份无法正常排出，是盐份摄取过多导致，所以体内盐份浓度应适量，水分较容易排出。平日可多摄取柿、海藻、干果等含钾丰富、可促进水份代谢的食物，睡眠时可调整枕头高度，睡眠时若头部太低，不仅脸部浮肿，也易使脖子纹路加深。黑眼圈：黑眼圈大多情况都因身体引起的，除了使用保养品外，更要照顾健康。顺畅排毒：彻底排毒，让内部系统帮助肝脏有好运作，血液循环良好，毒素被排出，黑眼圈自然会减轻食物过敏：很多黑眼圈和眼袋的原因是许多食物带有未知的过敏症状引像小麦、玉米，牛奶等，可寻求医师帮助，检查过敏来源即可解决。天气干冷，不只肌肤容易受伤，唇部也易造成脱皮、干裂流血等，如何预防及保养按摩唇部：临睡前，可用指头轻轻揉按唇部，增加血液循环涂蜂蜜：蜂蜜含的糖分可吸收空气中水分，若有干裂情形时，可用棉签沾取适量蜂蜜，涂抹于唇部与唇周，增加唇部湿润度，预防唇部遭受干冷空气侵袭。葫萝卜含有丰富的多种维生素外，也是个美容养颜的食品，可以将胡萝卜切成细小碎块与米饭熬煮，葫罗卜2~3根、白米饭50~60克，待煮成粥后，早晨与晚餐食用，不但可帮助肠胃消化功能及食欲不振外，也可美白肌肤、使脸部肌肤红润，增加光泽；对于皮肤干燥粗糙者，也可有效的改善皮肤状况。当年纪越长，脸部细纹与皱纹也日趋明显，以下小动作可以减缓皱纹产生吹气：将嘴闭合吹气，同时发出”屋屋”声音，使嘴部四周鼓起，接着放松，重复5~6次，可预防脸部衰老。搓脸：可将五指并拢并取少许乳液，双手摩擦至微热，轻轻在脸部由内而外搓摩，可加强肌肉弹性，增加代谢，可加强眼周额头部位，持续3~5分钟。葫萝卜含有丰富的多种维生素外，也是个美容养颜的食品，可以将胡萝卜切成细小碎块与米饭熬煮，葫罗卜2~3根、白米饭50~60克，待煮成粥后，早晨与晚餐食用，不但可帮助肠胃消化功能及食欲不振外，也可美白肌肤、使脸部肌肤红润，增加光泽；对于皮肤干燥粗糙者，也可有效的改善皮肤状况。通常在补妆前，我们都习惯先以面纸将脸上的油光吸掉，然而确不知道这样的方法其实容易破坏在肌肤表层的皮脂保护膜。最好在面纸上先挤一些乳液，擦拭在脸上薄薄的一层，也同时替肌肤做好保湿，维持肌肤润泽度。等肌肤将乳液完整吸收后，再以干粉类产品补妆，就能做好补妆工作了。脸部及身体的肌肤角质有28天的代谢周期，可利用洗澡的热气软化老废角质，使用去角质产品以画圆轻揉按摩，并以泡澡方式加速血液循环代谢出身体废弃物质，提高肌肤防御能力，再将身体擦至八分干，使用身体乳由下往上按摩涂抹以对抗地心引力，让肌肤重现光彩焕然重生。