你好，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。常吃香蕉对人体很有好处：1、香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。2、香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。3、吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高注意力，提高学习效率和成绩。4、香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。5、香蕉具有护胃作用，加蜂蜜牛奶饮可缓解宿醉。6、反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解。7、孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。8、香蕉富含B族维生素，对神经系统具有镇静作用。9、香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。10、香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。不过由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。香蕉中含5-羟色胺，每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。