经常喝豆浆的人，为什么要注意补锌？
你好，豆浆中含钙量高，属碱性；锌是属酸性，二者会相互抑制对方吸收。所以常喝豆浆可能会导致体内锌的缺乏。补锌可多吃含锌丰富的食物，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、芹菜、茄子、核桃、花生、西瓜子，还有鱼虾类等河鲜、海鲜。也可以直接吃葡萄糖酸锌口服液。
