你好，春天是儿童生长速度最快的季节，孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。而且随着气候转暖，日照时间增长，自然也就促进了营养的吸收。所以说，春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节。春天儿童饮食要做到全面、适量、均衡，保证热量、蛋白质(特别是优质蛋白质)、维生素、矿物质的摄入。优质的蛋白质包括奶、蛋、鱼、虾等，其中牛羊肉中富含的蛋白质又比猪肉中的含量要多。菌类食物富含高蛋白、维生素及多种矿物质，低脂肪、低热量，也可以搭配其他食物适当多吃。另外，很多孩子蹿个头儿都是春天，孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加，可以多熬骨头汤给孩子喝，多吃海鲜，多喝牛奶。春季也要注意给孩子补水，少让孩子喝碳酸饮料，家长可以自己在家鲜榨蔬菜水果汁，还能大量补充维生素。要记得少吃零食哦，吃什么都不如与吃饭补。