中午吃的菠菜，吃完能马上喝牛奶吗？
你好，吃菠菜后不要马上喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者一起吃会结合成不溶性的草酸钙，极大影响钙的吸收。而且草酸钙在体内累积多了就会造成结石。不过偶尔吃一次，或者吃的不多，也不会有很大的问题。含钙量高的食物还有豆腐等豆制品，菠菜和豆腐也不要同吃。建议菠菜吃前用水抄一下，可以消除部分草酸。
