你好，粽子是由糯米做成的食物，糯米粘性大不宜消化，一般肠胃功能不好的人如老人和小孩、胃肠疾病患者等不宜多吃，容易造成消化不良以及产生胃酸分泌过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。心血管疾病、糖尿病和痛风患者，不要吃肉粽、甜粽或添加了海鲜、香菇的粽子。另外，不要空腹吃粽子，凉棕子要热透了才能吃。睡前两小时不要吃粽子。不要同时吃西瓜以及冷饮，以免让糯米凝固更加不易消化。可以多吃点蔬菜水果和纤维素食物，促进胃肠蠕动，帮助消化。适当增加运动也能促进消化。