你好，想咨询下备孕期间饮食上能吃什么？哪些不能吃？
你好，只是备孕的话，这期间养成良好的饮食习惯就好了，加强营养，注意膳食平衡，不要偏食挑食，多吃优质蛋白质和蔬菜水果。戒烟戒酒戒咖啡，不要接触有毒物质和辐射。适当参加体育锻炼，注意防寒保暖、预防感冒。另外记得，怀孕前3个月就要开始补充叶酸了，可以预防胎儿神经管发育缺陷。
