感觉自己血气不足，需要补补，吃什么好，要好吃有营养
你好，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，平时多补充含铁丰富的食物，补铁的同时不要饮用浓茶和咖啡，会影响铁的吸收。补铁的食物有动物血、菠菜、油菜、香菇、红枣、木耳、红糖、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物肝脏、桂圆、枸杞、山楂等。
