听说鸡蛋含胆固醇比较高，但是又很营养，最近想要增肥，不知道能不能够一天早上一个水煮蛋。
鸡蛋中主要是含有大量的蛋白质的，吃多了对于身体没有坏处的，但是鸡蛋黄中是有胆固醇的，这个东西吃多了容易导致胆结石的。你好，鸡蛋是属于高蛋白的食物，可以补充我们人体的蛋白质和能量，也不需要吃很多的，建议每天吃一个就可以了。注意休息，加强营养。适当运动，增强体质。
