有些女性的水肿随着月经周期改变，就会有周期性水肿，或者服用避孕药、注射排卵药物，都有可能。不明原因或体质性的水肿：女性居多，特点是早上好好的，一到下午或晚上下肢肿胀，上下午的体重可以相差一公斤以上。还有的是肾功能不好每天起床都会水肿。建议你先去一样做些检查，检验结果和身体检查都正常，排除上面几种原因后，才会将问题归为体质性水肿。下面给你推荐几种可以小众的食物。红豆：红豆粥，利小便，消水肿。薏仁：可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁。中医指出，木瓜：有消水肿、治脚气功能。冬瓜：连皮炖汤可以利尿去湿。椰子水：有解热、小水肿功效。但是，有些食物（例如薏仁、椰子）不适合体质虚冷的人，最好去检查的时候一起咨询一下医生，适不适合你食用。