很多人都喜欢吃水果，而秋季正是水果丰收的季节。秋季也是个干燥的季节，所以每天不仅要吃水果，还要多喝水。建议多吃以下几种水果：葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口。多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。柑桔：柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱等症，榨汁，治疗肺热咳嗽尤佳。平日吃多个酸甜可口的柑桔，养生润肺润喉。柿子：柿子有润肺止咳、清热生津功效。红而软的熟柿，可治疗口干唇烂、心中烦热等症。多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用。柿子还可以做成柿饼，柿饼当然也是很好的滋养品，有止血润大便的作用。梨：梨鲜嫩多汁，含有85%的水分。梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效还是不一样的。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状还能预防便秘;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能够止咳祛痰。治疗肺热咳嗽，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。梨子多补水，滋喉润肺，防咳嗽。