您好，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲性热，不宜一次食用过多，每次食用最好不要超过100克，以免因为营养摄入过多，引起消化不良，引起上火，面色潮红等情况。如果因为吃了太多榴莲引起不适，可以吃些山竹缓解症状。