您好，纳豆是黄豆发酵后的食物，而纳豆激酶则是在发酵过程中产生的蛋白酶。纳豆是高蛋白、高热量食品，且纳豆中含量有嘌呤和维生素K2，大量食用容易引发痛风、肾病综合症等疾病。而量少则无法达到预期目的。再加上生产和运输的原因，其有效成分不能保证稳定。平时可以适量吃纳豆。但是如果是想要补充纳豆激酶的话，可以买正规厂家出的纳豆激酶胶囊，纳豆激酶纯度高，有效成分含量稳定，作用明显。而且去除了嘌呤和维生素K2,痛风者，或服用抗凝剂的患者也可安心食用。