您好,一般情况下，做完爱已后很累腿都很酸说明您频繁性爱了，过度性爱是有害的，会造成身体疲劳，没有精神，头昏脑胀等情况，建议调节一下性爱的频率.现在感觉很累的话应该是肾虚了啊，性功能不好跟肾虚有关的.饮食上不要吃生冷食物.益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤.平时积极锻炼身体哦，不要在频繁性爱了，祝您健康！