您好，桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。一般人群均可食用，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。建议不要吃得过多，可以一次最多吃几个就可以，平常水果都是可以吃的，但是桂圆吃的过多的话是有可能上火导致内热过大的，所以不要吃的过多。