您好，请问您是指的小孩挑食还是成人挑食呢？挑食、偏食，都是儿童时期普遍具有的问题，学龄前儿童是个性形成的重要时期，也是培养良好习惯和纠正不良行为的最佳阶段。所以对儿童饮食行为的培养从出生就开始，甚至提前至孕期，妈妈在孕期就要养成良好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食。成人偏食会造成很大的问题，比较常见的就是营养不良，主要是人体细胞的营养不良。青少年偏食会影响生长发育，成人其实也一样。建议多喝水，多吃蔬菜和水果，均衡营养，保证充足睡眠！一定要养成健康的饮食习惯。平时还可以吃些开胃的食物，比如山楂，杨梅等。也可以做一些中医调理，如艾条灸穴位或推拿按摩。