您好，女性补血最常见的就是当归、熟地、白芍、川芎，可以加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。另外红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品具有很好的补血功效。还有鸡肝西红柿汤、莲子桂圆汤、黑芝麻、松子、红糖等。饮食禁忌忌吃生冷性凉之物。除了饮食调理，适量的运动、充足的睡眠对女性的健康也是很重要的。