有哪些食物吃了以后真切的感受到对身体有帮助的？
您好，如果您是想身体健康，延年益寿的功效，可以选择山药，莲藕，花生，黄酒，百合粥，墨鱼，梨。另外，男性还可以多吃香菇、西红柿、胡萝卜、黄豆、海鲜、全麦面包以及高维生素C食物（奇异果、橘子、草莓、青花椰菜、芦笋等）。
