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未知| 饮食/食谱 1浏览次数 1个回复 2022-09-07 12:22:01

吃什么好消化通便

吃什么好消化通便

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未知 2022-09-07 15:07:33

您好，肠道内有益菌群遭到破坏，引起消化不良也是导致便秘的重要原因之一，所以，每条早上一杯酸奶，能补充肠内的有益菌群，促进食物的消化。也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。可以多吃水果，如香蕉，梨等可以通便。

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