您好，高血压患者应多吃能降血压、降脂和保护血管的食物，少进食葡萄糖、果糖、蔗糖等以防血脂升高。周一早餐：燕麦粥，糖醋拌黄瓜，煮鸡蛋，牛奶；周二早餐：绿豆大米粥，发糕，茶叶蛋，虾皮拌莴苣丝；周三早餐：玉米粥，花卷，牛奶，凉拌生菜；周四早餐：红枣绿豆粥，煮鸡蛋，蒸红薯，凉拌海带结；周五早餐：小米胡萝卜粥，蒸老南瓜，牛奶，凉拌番茄；周六早餐：鲜牛奶，燕麦粥，全麦面包，糖醋海蜇丝；周日早餐：红薯玉米粥，卤蛋，花卷，糖醋萝卜。