平时工作忙很少吃水果蔬菜为了补充维生素在吃vc和素食纤维想问一下vc片每天吃多少最佳？
您好，维生素c的服用剂量，应结合含片的规格决定，0.1的含片一天6片为宜，维c带有酸性，宜钣后用。另外也可以多吃蔬菜水果，比如：苹果就是含维生素C多的水果。加强营养，适当锻炼身体，增强抵抗力！
