您好，进入秋天，气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，皮肤就会变得干燥。建议您可以多吃梨、苹果、葡萄、柑橘、柿子、山楂、鲜枣、石榴、板栗、柚子等。推荐您一个食疗：梨粥:鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥煮熟后放入梨汁调匀食用。