您好，想要皮肤好一点，首先要保持充足的睡眠，作息规律，饮食清淡，多饮水，也可以多吃一些富含蛋白的食物，比如大豆及其制品、瘦肉、鱼虾等等，还有富含纤维素及维生素C的水果，比如卷心菜、菠菜、黄瓜、柑橘、油脂、猕猴桃等等。如果长痘，跟您体内湿热有关，可以吃些红绿豆汤，小米苦瓜粥，喝些金银花、菊花枸杞茶等，这里推荐一个保持皮肤的食疗方胡萝卜炒蘑菇，里面会用到胡萝卜、蘑菇、黄豆、西蓝花四样食材，本食疗方可以起到保持皮肤弹性、水润、抗皱等作用，希望可以帮到您。