您好，平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如维生素C和维生素E，建议您每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等也是很好的食物。同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，饮食上需要注意荤素搭配。多吃新鲜的水果蔬菜。少吃煎肉、烧烤、煎鱼等。食疗：荔枝大枣汤干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。