最近总是睡眠不太好,听人说是因为身体缺少了钾元素,让我多吃香蕉,但是吃香蕉有用吗,请问香蕉中的钾元素含量高吗?
您好,香蕉中的含钾量是很高的,比别的水果都高出很多,而且钾元素是人身体必不可少的元素,所以平时可以多食用香蕉,香蕉能有效地调理高血压和心血管疾病,所以老年人可以多吃,既香甜软糯又有营养,或者说如果平时有睡眠不足的情况也应该要多食用香蕉,香蕉中的钾元素能有帮助人安眠的作用,特别是在睡前吃效果会更加的明显,而且香蕉还有能促进肠胃蠕动的效果。