首先保证充足的睡眠，改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

医生建议：根据上述所说情况来看，是晚上没有休息好，睡眠质量不好，所以导致有黑眼圈，睡觉的时候听点音乐，放松心情

你好，长期黑眼圈一般认为是肝肾亏虚的表现，可以采用中医调理建议你吃中药进行调理，补益肝肾，也可以采用针灸刮痧拔罐的方法，平时多按揉足三里，肾俞，肝腧，光明，大椎，四白，可以明显起到调补肝肾的效果，对于消除黑眼圈很有帮助，要注意充足的睡眠，注意锻炼身体，祝你早日康复

你好，黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。年轻人最常见的是青色黑眼圈，经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳等导致静脉血管血流速度过于缓慢，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流。因此解决黑眼圈，最好的办法就是早睡，避免眼睛疲劳，多按摩，可以用温水热敷。

你好，黑眼圈是因为血液滞留或因血液流入细胞间质中而将皮肤染色.形成眼部的阴影.对已经形成的黑眼圈用眼霜是没有任何效果的.针对黑眼圈可以通过复合彩光的光热原理将眼部的血色素去除.达到去除黑眼圈的效果.还有就是是洗脸后,用热水弄热毛巾,然后敷於眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,可有助血管收缩;完成后,涂上眼霜加以保湿.

有黑眼圈的原因可能是平时经常熬夜、眼疲劳、衰老等等所导致的，也可能是因为体内有淤血的所引起的现象。建议平时要保持作息规律，避免熬夜，睡眠要充足，饮食要均衡，并且保证充足的维生素a族和c族的摄入，同时避免用眼过度，要注意休息，是有助于改善这种症状的。