平时你可以多吃一些含vc高的水果蔬菜，这样可以预防，多吃水果蔬菜，尤其是西红柿，黄瓜，苹果，柠檬等,黑木耳红枣粥，取黑木耳30克，红枣20枚，洗净黑木耳，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每日早晚餐后各一次。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳驱除黑斑。

医生建议：根据你的情况建议你可以使用千白氢醌乳膏来进行治疗，平时生活中注意做好防晒，以免直接接触紫外线照射，多吃水果蔬菜。追问:请问哪里有的买。

您好，一般色斑多数是因为平时饮食和生活作息不规律，导致内分泌失调，从而导致局部色素沉着，具体建议可以到医院皮肤专科看一下。目前可以外用一些淡化色斑的药物，例如千白乳膏治疗，具体用药谨遵医嘱。平时饮食注意清淡，适当多吃些水果补充维生素C，有帮助美白作用，同时可以做一下激光等治疗。