你好,丰胸要注意全面营养的摄取,多吃含蛋白质多的食物,如鱼、肉、蛋、乳类食品,尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用,平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。祝您健康。
平时注意饮食,多吃有益于胸部发育的食物,比如木瓜、大枣、桂圆等滋补胸部的食物。平时可以多做有氧运动,扩胸运动,挺胸、慢跑等,还可以增加丰胸膳食补养。
首先,运动丰胸不容忽视。运动虽不能使胸部变大,但可以使胸部变得健康而有弹性,当然也要多做背部和肩膀的运动。其次,女性应该多吃一些含热量较多的食物,如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄,使瘦弱的身体丰满,同时胸部也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。