您好，根据您的年龄判断，您的骨骼已经定型，通过外在按摩等手法是无法改变的，只能够通过手术整形方法进行改变现状，建议谨慎选择。

一般可采用硅胶、膨体、自体软骨等材料进行假体填充。可以让塌鼻子变得挺翘。但是材料有排斥反应的可能，需要谨慎选择。

假体隆鼻手术就是用特殊的材料将低平、内凹的鼻梁垫高的手术方式，也是整形外科领域最常见和成熟的一种手术。手术的切口一般选择在鼻小柱或鼻孔内，待把材料植入后，再缝合切口。国际流行的假体材质，有自体耳软骨、膨体等。自体耳软骨由于完全源自自身，不存在排异反应，所以安全系数相当高。且移植后软骨与鼻骨融为一体，故不会发生移位、变形现象。膨体是一种高科技仿生组织，质地与人类的骨骼十分相似，排异少、无过敏、不透光，植入后，能与鼻骨完美融合，不易发生以前使用硅胶假体常见的隆鼻后假体下移的问题。此外，膨体质地柔软，易于雕塑出细腻精致的鼻型。