您好，自体脂肪隆胸不开刀、不流血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身，具有减肥丰胸的效果，因为手术是从身体腹、臀、腰、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。

平时注意饮食，多吃有益于胸部发育的食物，比如木瓜、大枣、桂圆等滋补胸部的食物。平时可以多做有氧运动，扩胸运动，挺胸、慢跑等，还可以增加丰胸膳食补养。

你好，食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动激发胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可丰胸胶囊进行药物调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。