您好，想安全有效就不要做手术，不要吃药，多吃含弹性蛋白多的食物，如木瓜，木瓜牛奶，动物肝脏、筋、皮肤、鸡蛋、瘦肉等，现在正确的按摩对丰胸效果也很好，可以结合米丽芳菲油进行按摩效果非常的好，既有效又安全，也不会有任何的副作用。

建议选择正规专业的医院就诊

隆胸都是有一定的副作用的，是不建议做的。想要丰胸最好的办法就是按摩丰胸，依据就是按摩可以使胸部的细胞得到运动后变得比较活跃而增长，这样就可以促进胸部的健美。可以在每天早上起床以前进行按摩，同时晚上临睡的时候再按摩一次效果会比较好。除此之外每天还应该坚持食用一些胶原蛋白丰富的食物配合按摩，一般一个月左右就会看到明显的效果。