你好；黑眼圈睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果，蔬菜等食物，多喝开水，可以利用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。

黑眼圈多是由于睡眠补充足引起的，建议你保证充足的睡眠，生活规律，营养丰富均衡饮食，多吃蔬菜水果，多注意休息。

你好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，最好外维生素E等，可以改善。