维生素C可以有美白祛斑的功效是真的吗？来个人帮我简单回答一下我问的问题？
专家建议：维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜，最丰富的天然来源是樱桃、松针、猕猴桃。优质来源有柑橘类水果、橘汁、石榴、良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。平时注意在饮食中多食这些，斑点自然不知不觉就不见了，祛斑淡斑其实也很容易呢。
