长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,

据你所述，是黄褐斑，是常染色体显性遗传病，与内分泌功能紊乱有关系。日光照射后加重。可白天外用防晒霜？晚上外用千白氢醌霜，口服舒肝颗粒，避免日光照射，多吃水果蔬菜。