像这种情况，在您这个年龄阶段可以通过激光修复手术的方法来进行治疗，相对来说具有创伤小恢复快的优点，去除雀斑的医院现在只要是正规专业的整形医院都是可以的，不要因为焦虑而盲目就医就可以。另外要注意保持面部的卫生，饮食上清淡为主，忌食辛辣激发性食物，避免强光的照射。

祛斑就一定要搞清楚是什么斑，斑不同，治疗方法也不同，注意事项也不一样，而且长斑的原因是要看看你的内分泌是否失调，还有睡眠，熬夜也会长斑的，防晒没做好等等。

根据你的描述，建议你可以去医院皮肤科选择激光祛斑治疗，同时配合调节内分泌药物治疗，希望能够帮助到你！